Rダンスカンパニー
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NEWS

7月のまな先生オープンレッスン

７月16日（土）14：00～15：00（年齢問いません。1年以上の経験必要）
R dance companyのホームページINQUIRY(お問い合わせ)よりお申し込みください。
Rdcメンバー￥550　PACメンバー￥660　一般￥1100
最少人数11人（人数に達しない場合開講にならないことがあります）
感染対策のため18人までとさせていただきます。
なお、キャンセルは前日の午前中までとさせていただきます。それ以降、当日のキャンセルはお受けできませんのでご注意ください！

多くのご参加お待ちしております。

春の入会キャンペーン終了いたしました。

多くのご入会ありがとうございました。
10月29日（土）の市民会館小ホールでの研修会に向けて走り出します！

新タイムテーブル・料金表掲載しました

新タイムテーブル・料金表掲載しました！レッスンページをご確認ください！

函館で初めてのジャイロキネシス®！

＊元々怪我からのリハビリのために開発され、
　ヨガ・太極拳・ダンス・体操・水泳をベースにした円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸のパターンを組み合わせています。
　NY生まれのエクササイズ。
＊ひとことで言うと、脊柱（背骨）の運動
＊効果は、血流促進・姿勢矯正・体幹の強化（インナーマッスルの強化）・柔軟性の向上
＊椅子に座ってのエクササイズ・マット使用してのエクササイズ（関節にストレスをかけないように動く）

⁂膝痛・腰痛・肩こり軽減、ケガのリハビリ、猫背の改善、ダンサーのための身体作りに適しています。（中学生以上上限なし）

開催日　月3回（第1・2・4金曜日）　月謝　￥5,000　＋　￥700（保険・冷暖房費）ビジター　1レッスン￥1,800　＋　￥30（暖房）保険適用外